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　　活动中，志愿者首先播放了关于健康饮食的视频，视频中讲解了不同食物的营养成分，重点强调了健康饮食的原则，让居民对健康饮食、健康生活有了初步认识。接着志愿者发放了“减少食肉多食蔬果”的科普资料，并结合季节特点普及科学养生知识，强调了均衡饮食的重要性，提醒居民不要食用过夜食物，食用新鲜卫生的食物，少吃动物内脏、肥肉及腌制类食物，减少烹调油用量；建议吃清淡少盐的食物、多吃富含纤维的食物美高梅官网，如全谷类、蔬菜、水果和适量的蛋肉，注意粗细搭配科学饮食，以维持良好的肠道健康。同时，倡导老年人树立“减少食肉、多食蔬果、合理膳食、适量运动”的健康生活方式。活动现场气氛热烈，居民们纷纷表示在今后的生活中要纠正错误的饮食习惯，要减盐少油，多吃绿色蔬菜少吃肉，树立起正确的健康理念，做自己健康的第一责任人。

　　通过本次科普活动，居民不仅学到了丰富的营养知识，还学会了如何通过合理搭配食物来提升健康水平。下一步，长岗村新时代文明实践站将继续秉承“以人为本、服务居民”的宗旨，不断创新活动形式和内容饮食知识，广泛动员、扩大传播力度，持续开展贴近居民实际健康科普知识宣传活动，增强居民健康意识，营造全民健康氛围。（胡海燕）

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