饮食常识Manual
美高梅官网传递秋季养生知识温暖市民乘客
近日,岛城气温骤降。为提高广大市民乘客健康意识,美高梅官网正网普及秋季养生知识,青岛城运城阳巴士第十三分公司“萤火之光”志愿者积极行动,在街头、到社区、进车厢,为过往市民和乘客们开展秋季养生知识宣传活动美高梅官网。 10月10日,志愿者们前往社区、天山一路枢纽站附近,为这里的居民和候车乘客们送上了一份份贴心的秋季养生指南。志愿者结合秋季气候特点,从饮食、起居、运动等方面详细讲解了秋季养生的要点,提醒居民们少食辛辣、油腻食物;注意早睡早起,保持充足的睡眠,以适应秋季昼短夜长的变化;除此之外还可以适度进行有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,增强体质。美高梅官网正网 在374路公交车上,驾驶员邱月山精心制作了“艾草养生锤”,美高梅官网正网放置在车厢中供乘客随时取用饮食常识。艾草具有有温经散寒,祛湿止痛等诸多功效。用养生锤轻轻敲打身体各部,促进局部血液循环,可以缓解肌肉紧张,艾草的药效可以随着敲击渗透,起到一定的保健作用。这一举措不仅体现了邱师傅对乘客的关怀,也巧妙地将城运“诚载美好”的企业文化融入其中,让乘客们在享受便捷交通的同时,也能感受到来自城运人的温暖与关怀。 诚交天下,运载美好。青岛城运城阳巴士第十三分公司“萤火之光”志愿者们以实际行动诠释了“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神,为构建和谐社会、提升市民健康水平贡献了自己的力量。